Ahora presentare un video de tai chi que realizan los adultos mayores, este ejercicio favorece no solo al cuerpo sino también a la mente ya que estimula la concentración, la coordinación, la tranquilidad interior y la comunicación con la mente. También mejora el flujo de sangre. Lo cual demuestra que es importante que las personas mayores puedan realizar ejercicios como este u otros que sean de su interés.
Muy interesante este tema , el ejercicio físico es un excelente predictor de un envejecer sano y exitoso. Considero que el adulto mayor debe escoger que tipo de ejercicio le gustaría practicar,con el que se sienta más cómodo y se adapte mejor.Lo importante es que por medio del ejercicio fisico aumente su estado anímico y mantenga saludable el estado de salud mental.
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