EL AUTOESTIMA es el agrado que sentimos por nosotros mismos y una buena autoestima esta vinculada con el concepto positivo que tenemos de nosotros mismos de esta manera las personas pueden potenciar sus capacidades de relacionarse con los demás así como también de ver la vida de manera mas optimista.
En la vejez este es también un aspecto importante por que durante esta etapa hay cambios físicos enfermedades, las actitudes de las demás personas hacia ellos, etc. que influyen de manera negativa en la que se puedan comenzar a percibir. ¿que se puede hacer para mantener una alta autoestima en esta etapa?
- Ayudarlos a que reconozcan sus cualidades, es decir entender que como cualquier persona ellos también son valiosos y tienen cualidades y capacidades que deben tener en cuenta. Como por ejemplo artísticas.
- Reflexionar sobre sus limitaciones; que se refiere basicamente a que el adulto mayor se de cuenta que al igual que todos tenemos debilidades, el tiene algunas limitaciones que debe tener en cuenta a fin de compensarlas para que estas no afecten sus actividades personales y sociales.
- Aprender a reconocer y manejar sus estados de ánimo; es decir saber que tienen derecho a estar molestos, felices o tristes y que pueden expresar sus sentimientos pero de manera adecuada sin afectar a otros ni a sí mismos. Por ejemplo salir a caminar cuando esta molesto o realizar alguna actividad que lo relaje.
- Cuidado de su aspecto personal; quiere decir asearse, peinarse y vestirse como mas le gusta los hará sentir bien.
- Controlando su salud, que se refiere a la importancia de mantener un buen estado de salud sin comer cosas que puedan afectarlo y realizándose chequeos periódicamente lo cual es parte de la motivación propia del adulto mayor.
Como vemos el autoestima es también una parte esencial en la vida del adulto mayor pues influye en la manera en como disfruta la vida.
Esta información fue obtenida de http://www.mimdes.gob.pe
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