LA FAMILIA TAMBIÉN CUENTA

Como sabemos muchas familias que tienen un anciano en casa, a veces suelen tener problemas en cuatro aspectos que son planteados por Fernandez Ballesteros:

• La salud física
• La vida con los hijos
• Los cambios socioculturales, ya que los ancianos han tenido que adaptarse a los múltiples y rápidos cambios de la sociedad.
• Interjuego entre el individuo y el sistema familiar

Además de ello se plantea que es importante evaluar estas áreas para poder planificar cuidados a largo plazo, es decir brindar a los familiares herramientas que les permitan ser mejores cuidadores, las cuatro áreas de evaluación son:

• Competencia conductual, información de la salud física y las posibilidades del adulto mayor de mantener una independencia económica.
• Calidad percibida de la vida
• Bienestar psicológico, es decir satisfacción por la vida que se lleva.
• Y finalmente el entorno objetivo, que tiene que ver con la familia, la vivienda y las amistades.

Como mencionaba anteriormente esto es importante puesto que a nosotros como psicólogos nos proporciona información muy importante para conocer las capacidades y posibilidades de la familia, y para ello también Ballesteros plantea estrategias que se pueden seguir:

• Las generales que sobretodo esta relacionado a cambiar la mentalidad de la familia, es decir que confíe en que es posible que el adulto mayor aprenda.
• Las específicas que están relacionadas a las necesidades específicas en la familia, aquí el terapeuta le brindará información a la familia y de esta manera lo ayudará a tomar la mejor decisión con respecto al adulto mayor.

He hablado de este tema ya que nosotros hemos venido realizando estas evaluaciones en Lurin, sin embargo no podemos llegar a la familia pero sería de mucha importancia que las familias de las personas a las que hemos evaluado pudieran estar mejor enteradas de esto de tal forma que reciban mayor información y por lo menos se puedan realizar las estrategias generales.

Fuente:http://www.avntfevntf.com/imagenes/biblioteca/Corbera,%20M.%203%C2%BA%20ZA%2003-04.pdf

EJERCICIO FÍSICO

Ahora presentare un video de tai chi que realizan los adultos mayores, este ejercicio favorece no solo al cuerpo sino también a la mente ya que estimula la concentración, la coordinación, la tranquilidad interior y la comunicación con la mente. También mejora el flujo de sangre. Lo cual demuestra que es importante que las personas mayores puedan realizar ejercicios como este u otros que sean de su interés.

LA PARTICIPACIÓN DEL PSICÓLOGO EN LA ATENCIÓN A LA SALUD DEL ADULTO MAYOR

La presente investigación la encontré y me pareció bueno compartirla con ustedes, es de la Universidad de México y la autor es Zoila Edith Hernández Zamora.

Lo que se plantea es que hay diversas tareas y campos en los que el psicólogo puede desenvolverse dependiendo de las capacidades que como psicólogos hayamos desarrollado.

1. Por ejemplo plantea que el psicólogo puede trabajar con los adultos hospitalizados, menciona que por ejemplo en México el 60% de las camas de los hospitales estan ocupadas por adultos mayores, entonces la labor del psicologo estaría para poder encontrar la mejor manera de informarle sobre la enfermedad que lo aqueja y ayudarlo a enfrentarla.
2. También trabaja con los adultos mayores institucionalizados, es decir manejar de manera eficaz estos centros lo que implica un mejor servicio y atención, disminuir la discriminación al momento de institucionalizar a un adulto mayor, trabajar en temas de salud mental.
3. El psicólogo y la atención individual haciendo evaluacion, tratamientos e intervenciones.

Otro punto importante a desatacar de la publicación es que se hace hincapié en que el psicólogo debe desarrollar diversas capacidades que le permita trabajar en un equipo multidisciplinario como en el caso de los hospitales o de instituciones, etc. ya que las personas somos seres integrados por aspectos sociales, físicos y psicológicos.

fuente: http://redalyc.uaemex.mx/pdf/292/29290207.pdf

¿QUÉ SE DEBE COMER?

A continuación presentare un video que contiene información importante acerca de la alimentación y buena nutrición que es de mucha importancia a lo largo de la vida pero también en la vejez.

El hecho de desear mantenernos bien físicamente y mentalmente en la vejez tiene que ver con mantener una dieta equilibrada. Esta será diferente en cada persona dependiendo de sus necesidades y aquí viene un tema importante que son las casas para los adultos mayores donde se debería tratar en lo posible de diseñar una dieta para cada persona o de lo contrario hacer menús que se acomoden a necesidades comunes.

Bueno aquí los dejo con el video.

AFECTOS Y DEPRESIÓN EN LA VEJEZ

La presente es una investigación de la Universidad de Oviedo del año  2007, los autores son Visitación Alcalá, Manuel Camacho y José Giner.

La investigación menciona que uno de los trastornos mentales mas complejos de tratar en esta esta etapa de la vida, que además se relaciona con la efectividad de los adultos mayores. Cabe recalcar que en esta investigación se considera como tercera edad a las personas ancianas y adulto mayor a aquellas que un no llegan a esta etapa de la vida.

En esta investigación participaron 120 sujetos (60 con episodios depresivos y 60 sin este trastorno), se tomaron en cuenta variables como el sexo, la edad y el nivel de estudios, además fueron seleccionados con la escala PANAS-X (positive and negative affect eschedule expande form), ademas de ello se verificó que las personas cumplan con los criterios planteados por la CIE- 10.

Lo que se relaizó en la investigación fue comparar a los dos grupos de edades con depresión y también a aquellos que no la tenían con el fin de comprobar la influencia de la afectividad como un factor importante en la depresión.

•  Se encontró que se diferencian básicamente en cuanto a emociones tanto negativas como positivas.

• Además se encontró que los adultos depresivos y los ancianos se diferencian por que los segundos alcanzan mayores valores de depresión frente a los primeros.
• Finalmente se encuentra que los ancianos expresan menos sus sentimientos de miedo o culpa frente a los adultos que sí lo hacen, pero no se encontraron diferencias en cuanto a tristeza.

A mi parecer este es un tema que se debe trabajar a profundidad por que esto también es salud, trabajar este tema mejoraría enormemente la calidad de vida de las personas además de su actividad.

Fuente: http://redalyc.uaemex.mx/pdf/727/72719108.pdf

ENVEJECIMIENTO ACTIVO EN EUROPA

ESTE AÑO ES EL AÑOS DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO EN EUROPA, EN EL CUAL SE PROPONEN DIVERSAS ACTIVIDADES CON EL APOYO DE DIVERSAS ORGANIZACIONES, SIN EMBARGO CREO QUE ESTA DIRIGIDO A TODAS LAS PERSONAS DEL MUNDO YA QUE ES UN TEMA DE IMPORTANCIA EN TODOS LOS PAÍSES, LO IMPORTANTE ES PROMOVER NUEVOS VALORES Y MENSAJES CLAVES QUE FOMENTEN ESTAS ACTIVIDADES QUE ADEMÁS INVOLUCRAN A PERSONAS MAS JÓVENES PROMOVIENDO VOLUNTARIADOS Y MAYOR APOYO SOCIAL. AQUÍ LOS DEJO CON EL VIDEO.

TALLERES DE ADULTOS MAYORES: Un aporte para el envejecimiento activo

Esta es una publicación de la Universidad de la Universidad de Quilmes (Argentina) que presenta lo que venimos viendo como estudiantes, que son talleres para los adultos mayores con el fin de proponerles un envejecimiento activo, aquí colocare algunos.

1. Taller de promoción de la salud y turismo accesible en la tercera edad:

     El objetivo de este taller es que se pueda brindar información acerca de las enfermedades más comunes, también que los adultos mayores puedan reconocer la importancia de la prevención.

2. Taller de estimulación de memoria:

    Esto algo que nosotros también venimos trabajando, como sabemos entonces los objetivos de estos talleres son que las personas puedan adquirir habilidades en la resolución de problemas cognitivas, también ejercicios para reactivar la memoria, ejercitar la concentración y la atención.

3. Taller literario: que consiste en incentivar la lectura en los adultos mayores y que ademas de ello puedan interpretar diferentes géneros literarios.

Como se puede ver existen una infinidad de actividades que se pueden promover y realizarlas para que de esta manera podamos contribuir al envejecimiento activo alejando a las personas de prejuicios negativos. 

En la publicación hay más talleres que pueden revisar en la siguiente página: http://revistas.pucp.edu.pe/index.php/palabrasmayores/article/view/3122/pdf